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【ダイエット】低糖質メニュー薄揚げギョーザのレシピ

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手抜き主婦の適当クッキングです😁

豚ミンチ 1パック(300g前後)
すし揚げ 1袋
にら 半束〜1束
もやし 1袋

ごま油
中華味の元
塩、コショウ
しょうが、ニンニクはお好みで

・ミンチにみじん切りしたニラと調味料適量
・もやし(写真は冷凍していたもの)を潰しながら混ぜる
・半分に切った薄揚げに具を入れる
・フライパンで焼く
・好みのタレでどうぞ😊

もやしをバキバキ手で潰すのがストレス発散(笑)
すし揚げは切るだけで中に空洞があるので詰めやすいです
少し焼き目を付けると揚げがパリパリして香ばしくなります


#低糖質 #ダイエット #料理

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調子に乗ってツイッターも始めてみました
@Okanhappyy


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グレイヘアで 大阪在住のおかんです アラカンなのに 長引く更年期に悩まされ中 明るいシニアライフに向けて 気になる事を気になるままに ちょっとクスッとできる楽しい動画を マイペースで配信しています どうぞよろしくお願いします(*´꒳`*) 【主な登場人物】 ダーさん→ 夫65才 娘っち → 長女 2号  → 次男 ひな → 通称ガル子のトイプー プチ → 小さめトイプー(2020.6.5 12歳で旅立ちました) Twitterでは気まぐれに 日々のことつぶやいてます amazonアソシエイトプログラムに参加しています 当チャンネル内の動画の内容、テキスト、画像、映像等の無断転載・無断使用はYouTubeの内外を問わず固くお断りします。悪質な場合は法的措置も検討しますのでご注意ください。 Unauthorized copying prohibited.
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